Wirkungsvoll kombiniert
Um Sie bei Ihrer Ernährungsoptimierung so individuell wie möglich zu unterstützen, umfasst der basefood-Kurs neben mehreren Gruppentreffen auch Einzelcoachings. Zunächst werden die Ergebnisse der Ernährungsanalyse in einem vertraulichen Einzelgespräch besprochen. Aufgrund der Analyseergebnisse und unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Lebenssituation, gesundheitlicher Thematiken und Ihrer geschmacklichen Vorlieben werden individuell abgestimmte Ernährungsempfehlungen entwickelt und Ihre Lebensmittelauswahl optimiert.
Die Gruppentreffen
Bei mehreren Gruppentreffen erfahren Sie in Vorträgen rund um Ernährung und Bewegung zum Beispiel, welchen Einfluss sportliche Aktivität auf die Gewichtsregulation und auf die Gesundheit hat. Welche Kohlenhydrate Sie essen sollten. Ob abends essen wirklich dick und Vollkornbrot schlank macht. Warum Nüsse gut für das Gehirn sind und wie Sie Ihre Fettverbrennung zusätzlich zum Sport ankurbeln können. Die Gruppentreffen bieten Ihnen die Möglichkeit für einen Erfahrungsaustausch. Und natürlich steht Ihr basefood-Berater für alle Fragen zur Verfügung.
Sportempfehlung
Zudem berät Ihr basefood-Berater Sie bei der Auswahl der Sportart die Ihnen Spaß macht und Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele optimal unterstützt. Und dabei, wie Sie Trainingszeit und Trainingsprogramm fest in den Tages- und Wochenablauf einplanen können, damit der Sporttermin in Ihrem Terminkalender seinen festen Platz bekommt.
Coaching
Für die Dauer des Kurses erwartet Sie eine intensive Betreuung durch weitere Einzelberatungen sowie ein unterstützendes Coaching per Mail oder Telefon: so wie es für Sie optimal ist.
